【教你如何正确饮用桑叶茶】桑叶茶一天喝多少为宜(桑叶茶一天喝多少为宜)

　
> 桑叶茶叶的用量没有具体要求，但对于成年人而言，桑叶茶一天喝10~20g为佳。
> 桑叶茶采用鲜嫩桑叶为原料，经过干燥加工制成，同时富含黄酮、脂类、生物碱、多糖类，适宜日常冲泡饮用。
> 注意桑叶茶不宜过度饮用，且现泡现饮为佳。
> 长期过量服

用桑叶茶会过度损耗精血，导致气色越来越差，精神越来越萎靡。脾胃阳虚体质的人也不宜过多饮用。
> 桑叶茶算是一种药性温和的滋补品，但有些人却呈现出身体状况每况日下的糟糕情况，所以身体出现异常时，千万不可乱喝桑叶茶。
> 桑叶茶饮用注意事项
> 首先，长期过量服用桑叶茶会过度损耗精血，此时的你会发现自己的气色越来越差，精神越来越萎靡。桑叶茶的量一天不超过20g为好。
> 其次，脾胃阳虚体质的人，也不宜喝过多的桑叶茶，因为这会加重原本虚弱的脾胃情况，导致身体素质进一步恶化，甚至引发疾病。
> 总之，桑叶茶也算是一种日常的药性温和的滋补品，有些人在喝了桑叶茶肤质越来越好，但是有人却呈现出身体状况每况日下的糟糕情况，所以当你身体出现异常的时候，千万不可乱喝桑叶茶，最重要的是要根据医生的诊断来进行针对性调理。
> 【冲泡方法】
> 桑叶适量、蜂蜜适量
> 1. 桑叶洗净，切碎，加入蜂蜜。
> 2. 置锅中用小火炒至不粘手为度，取出放凉。
> 3. 每次取10克，加水煎数分钟，取汁即可。
> 4. 每天一剂或两剂，代茶频饮。
> 【小贴士】
> 桑叶茶需现泡现饮，才能发挥最佳效果。