熬夜女性必备茶饮推荐：女人熬夜喝什么茶对身体好(女人熬夜喝什么茶对身体好)

　
熬夜族经常会出现口渴、皮肤干燥、神疲乏力等症状，因此适量饮用茶饮有助于缓解这些不适。以下是几种适合熬夜女性的茶饮推荐：

1. 冰糖薄荷茶：这种茶饮由薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡而成。它具有提神醒脑、缓解困乏的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕

的人群有很好的作用。

2. 茉莉花茶：茉莉花茶为茉莉花与传统茶叶加工制作而成，既有花香亦有茶香。它含有丰富的苯甲醇、酯类、茉莉花素，饮用有提神醒脑，缓解困乏的作用。此外，茉莉花茶茶性温和，可生津解渴，对于熬夜后口渴的患者有很好的缓解作用。

3. 枸杞茶：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。您可以将枸杞清洗干净后用开水浸泡，每日两杯，对于长期熬夜的女性有很好的缓解作用。

4. 乌龙茶：乌龙茶适合熬夜的女性，可以降低血液中的胆固醇，缓解皮肤干燥。此外，乌龙茶中含有抗氧化成分，可以降低人体新陈代谢中产生了自由基，同时抵抗衰老。

5. 菊花决明子茶：这种茶饮富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等营养物质，具有明目清肝、滋润肠道、缓解便秘、调节内火的功效。对于熬夜带来的眼部疲劳与干涩，菊花决明子茶有很好的缓解作用。

总结：适量饮用茶饮有助于缓解熬夜带来的不适。不过，熬夜后仍然需要注意补充水分，保持身体的水分平衡。同时，长期熬夜的人群应该注意调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，缓解熬夜带来的危害。