【熬夜救星！这些茶叶让你精神焕发】(熬夜喝什么茶对身体好)

　
熬夜已经成为了现代人的常态，但是你知道吗？长期熬夜不仅会破坏你的生物钟，还可能对你的健康造成严重影响。那么，今天就来为大家推荐几款适合熬夜人群饮用的茶叶，让你熬夜也充满活力！

1. 菊花人参茶

经常熬夜引起的睡眠不足，容易导致精神匮乏、能量缺失

。而菊花人参茶恰好能够缓解这些症状。将适量人参切成片，与菊花一同放入杯中，用开水冲泡。人参中含有大量维生素和皂苷，能调节神经系统功能，提高免疫力，缓解疲劳感。但是，高血压患者不宜用人参。

2. 枸杞子泡水

熬夜引起的视力下降，往往是由于缺乏B族维生素和维生素A造成的。而枸杞子恰好含有丰富的这些营养物质。将适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝。这样既可以补充维生素，又可以缓解疲劳，特别适合熬夜后引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

3. 薄荷菊花茶

熬夜导致的口腔溃疡和全身无力，让人感觉异常疲惫。而薄荷菊花茶则可以清热解毒、舒缓疲劳，特别适合熬夜后引起的口腔溃疡和全身无力。将适量薄荷和菊花放入杯中，用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝。

4. 绿茶

绿茶中的咖啡碱能对中枢神经带来刺激，具有提神醒脑的功效，还能加快新陈代谢速度，消除疲劳感。而且绿茶中也含有防辐射物质，能减轻电子产品辐射带来的伤害。

5. 迷迭香茶

迷迭香茶冲泡方法简单，香味独特。而且它还有缓解疲劳、提高记忆力的功效。取15克的迷迭香，洗净后用沸水冲泡，再加入冰糖或蜂蜜，使味道更好喝。迷迭香茶不仅能帮助熬夜驱除疲劳，更能提高人体的记忆力，帮助加快工作效率。

总之，这