冬季养生，这么喝茶对身体最好！(冬季养生，怎么喝茶比较好)

　
冬季是农作物收割后收藏的时期，也是养生的好时光。那么在冬季养生中，怎么喝茶比较好呢？

1. 喝红茶预防流感

在立冬后，天气寒冷，而红茶甘温可养人体阳气，红茶属于发酵茶，不会对胃造成伤害，并具有生热暖腹的作用，可增强人体的抗寒能力。此外，红茶中富

含多种水溶性维生素和丰富的钾，对于预防骨质疏松也有功效。对于脾胃虚弱的茶友们来说，平时也可以多喝红茶。

2. 上火喝绿茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，容易上火。此时可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。

3. 口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐。乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。在冬季里，室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

4. 喝黑茶御寒降脂

黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。但一定要醒好第一道茶。

以上是冬季养生的喝茶方法，不同体质的人选择适合自己的茶叶，有益于健康养生。