【晚上喝茶对身体有害吗】(晚上喝茶叶茶对身体有害吗)

2023-09-19 14:30 分类：茶叶问答阅读：716

　
晚上喝茶对身体的影响，你需要知道这些关键点！

1. 晚上喝茶会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠。
2. 晚上喝茶会加快肠胃蠕动速率，增加排泄频次，并刺激肠胃以及消化道。

那么，晚上喝茶对身体有害吗？答案是多方面！

虽然茶叶中的咖啡碱有提神醒脑的作用，

但是晚上喝茶叶茶确实会对睡眠产生不良影响。此外，晚上喝茶还可能会加重肠胃不适，甚至增加患肠胃疾病的风险。

如果你需要在晚上喝茶，建议选择低咖啡因的茶叶，如绿茶、红茶、白茶等，或者选择在晚上8:30左右喝茶，这时人体的免疫系统最活跃，茶叶中的茶多酚有助于修复和恢复免疫系统。

总之，晚上喝茶需要注意时间和茶叶选择，以免对身体造成不良影响。如果你有长期喝茶的习惯，最好在晚上10点前停止喝茶，以免影响睡眠。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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