【起床不要喝茶，对身体有害！】(早上空腹喝茶好吗，对身体好不好)

2023-09-19 10:48 分类：茶叶问答阅读：421

　
标题：早上空腹喝茶的危害，你了解了吗？

正文：早上空腹喝茶不是一个好习惯，而且对身体有害。茶叶中含有儿茶素成分，它会迅速降低人体血液中血糖和血中胰岛素的含量，导致血糖含量在短时间内过低，从而引起一系列不适症状，如头晕、恶心、反胃和心悸等，即所

谓“茶醉”的现象。此外，茶叶中还含有较高的咖啡碱，空腹饮茶会使肠道过量吸收这种咖啡碱，刺激中枢自律神经系统，导致心率加快，引起心慌。而且，长期空腹喝茶还可能导致胃黏膜受损，引发慢性胃炎等疾病。

因此，建议每个人在早上起床后先饮用白水，早餐后再过一小时饮茶，这样更加健康合理。如果你有长期空腹喝茶的习惯，建议尽快调整。健康的生活习惯，从每一个小细节开始，让我们一起享受健康美好的生活吧！

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