材料:
- 红枣 2-3颗 - 枸杞 10-15颗 - 玻璃杯 350ml左右
步骤:
1. 准备玻璃杯,先用开水冲洗干净,
2. 将红枣和枸杞放入玻璃杯中,沿着杯壁注入开水,注意要适量控制水温,以免破坏红枣和枸杞的口感和营养。
3. 闷泡5-7分钟,让枸杞和红枣充分浸润,红枣的味道充分出来。
4. 适量加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
注意事项:
1. 红枣和枸杞要适量,不要超过杯子容积的三分之一。
2. 水的温度要适中,以免破坏红枣和枸杞的口感和营养。
3. 闷泡时间可以根据自己的口味和红枣枸杞茶的浓度来适当调整。
4. 注意卫生,使用前先用开水冲洗杯子。
5. 不要过量饮用,以免对身体造成不适。
红枣枸杞茶是一种非常营养的茶饮,适度饮用对身体有益,但也要注意适量饮用,不要过量。