枸杞和决明子泡茶喝的功效：(枸杞和决明子泡茶喝有什么功效)

2023-09-18 23:30 分类：茶叶问答阅读：1063

　
1. 缓解疲劳，促进消化
枸杞和决明子都含有丰富的营养成分，可以增强身体免疫力，缓解疲劳，促进消化，帮助缓解便秘等不适症状。

2. 清热去火，抗氧化
决明子含有大黄素，具有清热润肠的作用，可以帮助缓解现代人的肠胃问题，同时枸杞多糖、β-胡萝卜素、

维生素E等成分可以对抗自由基，具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。

3. 减肥效果好
决明子可以抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天喝10克决明子茶可以适当辅助减肥，但要注意体质，避免引起不适。

4. 改善眼部问题
长时间使用电脑、手机等电子产品，会导致眼部干燥、痒、痛等问题，经常喝枸杞决明子茶可以缓解眼部不适，改善眼部问题。

5. 提高睡眠质量
枸杞中的枸杞多糖可以促进睡眠，决明子中的大黄素可以安神助眠，两者搭配饮用可以提高睡眠质量，有助于改善睡眠问题。

枸杞和决明子泡茶喝具有多种功效，可以适当搭配饮用，但要注意体质和适量使用，避免引起不适。

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