【山楂红枣养生茶：助消化、养肝脏、活血、补血】(山楂和什么煮水消积食)

　
山楂和红枣的组合，一直是人们喜爱的养生茶饮。今天，我们要为大家介绍一款适合所有人群的山楂红枣养生茶，它具有消积食、保护肝脏、促进血液循环、补血等功效。接下来，让我们一起了解一下这款茶饮的制作方法和饮用技巧吧！

【材料】

- 干山楂 6 个
- 红

枣 6 个
- 蜂蜜一匙

【制作方法】

1. 将山楂和红枣分别用清水洗净，去核切成小块。
2. 将山楂块和红枣块放入锅中，倒入适量清水，用大火煮沸。
3. 转小火慢慢煮至山楂融化，红枣变软。
4. 熄火，加入一匙蜂蜜，搅拌均匀即可。

【饮用方法】

1. 将茶汤倒入杯中，趁热饮用。
2. 可以在饮用时加入一些岛屿茶，增加口感和美味度。

【功效】

1. 消积食
山楂和红枣组合成的茶饮，可以帮助消除体内的积食，促进肠胃蠕动，适合消化不良、食欲不振的人群饮用。
2. 保护肝脏
山楂中的熊果酸可以降低肝脏脂肪的堆积，红枣中的多种营养物质可以促进肝脏对脂肪的代谢，适合肝病患者饮用。
3. 促进血液循环
红枣中的B族维生素和山楂中的黄酮类物质可以促进血液循环，降低血压，适合高血压、动脉硬化等人群饮用。
4. 补血
红枣和山楂组合成的茶饮，可以补充体内缺乏的铁元素，适合贫血、气虚血弱的人群饮用。

【小贴士】

1. 山楂和红枣的用量可以根据个人口味进行调整。
2. 冰糖、白醋等调味料可以根据个人口味适量添加。
3. 茶叶可以适当泡久一些，有利于茶饮的口感和营养。