五种茶饮有助于排毒养颜，让你焕发青春光彩(喝什么茶排毒养颜)

　
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，排毒养颜成为了一个重要的话题。那么，喝什么茶能够帮助我们排毒养颜，让身心焕发青春光彩呢？本文为您推荐五种适合排毒养颜的茶饮，让你在日常生活中轻松享受健康美丽。

1. 菊花茶

菊花具有清热解毒、明

目养颜的功效，对于肝火旺盛、双眼干涩的人群，菊花茶是首选。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用菊花茶，可以帮助消除眼疲劳，改善肝火旺盛的问题。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花含有大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸。常饮玫瑰花茶有助于调节内分泌，消除疲劳，还有助于调理肠胃，促进血液循环，对缓解痛经、改善肤质具有显著效果。玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，对女性健康有很好的保健作用。

3. 百合花茶

百合花具有滋阴养颜、清火安神的功效。常饮百合花茶有助于缓解工作压力，清心火，改善皮肤干燥、发红等问题。百合花茶还具有祛斑嫩肤、美白肌肤的功效，让你在美容养颜的道路上迈出重要的一步。

4. 罗汉果茶

罗汉果具有清热凉血、润肠通便的功效，对肝火旺盛、便秘的人群有很好的缓解作用。罗汉果1个，加入开水冲泡，可酌加红糖或蜂蜜饮用。长期饮用罗汉果茶，有助于清火排毒，润肠通便，改善肠道功能。

5. 菩提茶

菩提茶具有利尿排毒、消除焦虑的功效。对于精神压力大、工作繁忙的人群，菩提茶是一种很好的解压饮品。菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。

总之，排毒养颜是一种长期的过程，需要我们坚持。以上五种茶饮均具有排毒养颜的功效，可以根据自己的口味选择适合自己的茶饮，让身体在茶饮中焕发青春光彩。