【喝青茶，轻松瘦身】(青茶属于什么茶)

　
乌龙茶，又称青茶，是中国六大茶叶类别之一。青茶是经过部分发酵的茶叶，与绿茶最大的区别在于有没有经过发酵这个过程。青茶既有绿茶的鲜香浓郁，又有红茶的甜醇。根据其产地不同，青茶可分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙四大品种。其中，闽北乌龙

包括武夷岩茶、水仙、大红袍、肉桂等；闽南乌龙包括铁观音、奇兰、水仙、黄金桂等；广东乌龙包括凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等；台湾乌龙包括冻顶乌龙、包种、乌龙等。

喝青茶有助于瘦身，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，消食去腻、生津利尿、减肥健美。青茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。此外，青茶还有抗肿瘤、预防老化的功效。每天喝1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏。青茶具有提神益思，解除疲劳的作用，还能消除危害美容与健康的活性氧，减慢几乎老化或产生皱纹。喝青茶还具有解热防暑、杀菌消炎、解毒防病的功效与作用。

【泡青茶，简单又省时】

1. 备具：准备好茶壶、茶杯、闻香杯、茶漏、茶巾等茶具，以及茶叶。
2. 准备热水：将开水倒入煮水壶中，让水滚沸。
3. 温壶、温杯：将滚沸的开水倒入壶内，再倒入茶盅。
4. 烘茶：如果没有烘茶器具，可以略过这一步。若要用烘茶，将茶叶放入烤箱中，以120度左右烘2-3分钟即可。
5. 置茶：将茶叶放入壶中，根据个人口味适量调整。
6. 冲水：将热水倒入壶中，以盖子盖好，让茶叶充分浸泡。约5-7分钟即可。
7. 倒茶：将茶壶中的茶叶倒入闻香杯中，第一泡倒三分之一，第二泡依旧，第三泡倒满。
8. 闻香：将品茗杯及闻香杯一齐放置在客人面前，让茶叶的香气充分散发。

喝青茶，简单又省时。让繁忙的生活中，多了一份宁静与健康。