喝茶养生，不同年龄段适合喝什么茶(少年、青年、老年人，喝什么茶好)

　
正文:茶叶不仅具有消除疲劳、提神醒脑的功效，不同年龄段的人适合喝不同种类的茶。下面我们来了解一下各个年龄段适合喝的茶以及它们的功效。

12-18岁:少年时期
这个年龄段处于身体发育期，饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱。因此，建议

少年饮茶时选择一些温润的茶品，如陈年普洱、老六堡、老白茶等。这些茶经过多年存放，茶性变得温润，内在物质丰富，对身体有滋补的作用。

18-40岁:青年时期
这个年龄段身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。但是，这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。对于饮茶的选择比较广泛，绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒。此外，男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

40-65岁:中年时期
这个年龄段身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线。易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。

65岁以上:老年时期
这个年龄段老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。因此，建议老年人饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。此外，还有一些老茶，如六堡茶、寿眉等，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。