一天之中哪个时间喝茶最好答案是(一天之中什么时间喝茶最好)

　
标题：一天之中什么时间喝茶最好？答案是...

导语：一天之中什么时间喝茶最好？这个问题一直困扰着许多人。茶作为我国最受欢迎的饮料之一，对人体健康有着诸多益处。那么，在什么时间喝茶最好呢？本文将为您解答。

1.早上喝茶

早上8点左右喝茶，经过了一整

个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

2.下午喝茶

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。

3.晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但最好不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

4.晚上喝茶的最佳时间

晚上9点至11点是养生的时间，此时喝上一杯茶，可以很好地促进身体的新陈代谢，有助于睡眠，还能保持精力充沛。

最后，需要注意的是，无论什么时间喝茶，都要适量，不要过量。同时，晚上不要喝浓茶，以免影响睡眠。希望本文能为您提供一些帮助。