苦丁茶有什么作用和功效小叶

　
苦丁茶是一种常见的中药饮品，常喝它有哪些好处？

苦丁茶的功效为改善失眠，缓解脂肪，清咽利喉，疏散风热。常喝苦丁茶还可以缓解身体困乏与无力的状态，加快身体新陈代谢。同时，它具有健胃消食，醒脑宁神的作用，具有抗氧化，明目生津，除烦止渴的功效。

1.

缓解脂肪

苦丁茶能够减少脂肪的吸收，搭配合理的饮食和运动，有助于减肥。喝苦丁茶期间要避免过量饮用，以免产生副作用。

2. 清热解毒

苦丁茶具有清热解毒的作用，针对咽喉肿痛、牙龈炎等上火症状，每天饮用几杯苦丁茶，可以有效缓解症状。

3. 预防便秘

苦丁茶中含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，从而缓解便秘。每日饮用苦丁茶，有助于维持肠道健康。

4. 缓解心血管症

苦丁茶可以增加冠状动脉的血流量，保护心肌供血，减少动脉粥样硬化的发生。对于心脑血管疾病引起的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，苦丁茶具有较好的缓解作用。

苦丁茶虽好，但并非每个人都适合饮用。如果你有消化系统疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病，最好在医生的建议下进行饮用。

总之，苦丁茶具有多种功效，适量饮用有助于改善身体健康。不过，喝苦丁茶也要适量，不要过量饮用，以免产生副作用。如果你有任何健康问题，最好在医生的建议下进行饮用。