茶饮慎过量，小心醉茶症状及预防方法(醉茶的症状及原因是什么)

　
在日常生活中，茶饮是一种常见的饮品，适当的饮用能够消食解腻、提神解乏。然而，如果过度饮用，却可能会导致一系列不适症状，如头晕无力、手抖心慌等，严重时甚至会引起肠胃不适。本文将为您介绍醉茶的症状及预防方法。

一、醉茶的症状

1. 头晕无力：喝完茶

后，头部感觉沉重，没有力气，容易出现晕眩。

2. 心悸：心跳加速，容易感到心悸，严重时会出现心律不齐。

3. 手抖：手部会出现不自主的震颤，严重时可能影响日常生活。

4. 肠胃不适：胃里空空的，感觉肠胃里有什么东西塞着，想吐又吐不出来，容易出现肠胃不适症状。

二、醉茶的原因

1. 咖啡碱：茶中的咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，适量饮用可以提神解乏，但过量饮用会导致一系列不适症状。

2. 空腹饮用：空腹时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。

三、如何预防醉茶

1. 控制饮茶量：平时喝茶量较少的人，以5g茶叶，150mL沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。

2. 注意饮茶时间：不要在短时间内连续饮茶，可以适当休息一下，让机体稍微适应一下再继续饮茶。

3. 不要空腹饮茶：可以在喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，有助于预防醉茶。

4. 适量饮茶：尽量保持每天茶饮的适量，避免过量饮用。

四、应对醉茶症状

1. 轻度醉茶：如果出现头晕、头痛、心悸等症状，可以适当休息，饮食注意清淡，适当补充水分。

2. 重度醉茶：如果症状较为严重，可以口服高渗葡萄糖液，每次500ml左右，或者吃一些易于消化的水果、饼干等食物，保持清醒。

3. 持续醉茶：如果出现持续性醉茶现象，应及时就医，避免对身体造成损害。

通过以上方法，我们可以有效地预防茶饮过量导致的醉茶症状。在享受茶饮带来的美好时光时，也要时刻注意自己的身体状况，适量饮茶，保持良好的生活作息。