【健康提醒】隔夜茶能不能喝真相在这里！(隔夜茶能喝吗，有什么坏处)

　
有时候白天困了、渴了，我们会冲泡一些茶叶或自己喝，或者招待朋友，但是由于比较忙碌，当时没有及时清理茶具。然后就放到了第二天，这杯剩茶成了隔夜茶。那么，这杯隔夜茶是否可以直接入口呢？

答案是“不！”隔夜茶是不适宜饮用的。

为什么说隔夜茶不宜直接饮

用呢？下面我们具体看一下：

第一，经过长时间的冲泡之后，茶中有益的营养元素已经流逝了，剩下的多为一些难以溶解的有害物质。失去了营养元素，也就失去了再饮用的价值。如果再将隔夜茶进行饮用，有害物质就会随着茶汤进入人体，成为人体潜在的威胁。所以，失去营养价值的茶不宜再成为饮用的对象。

第二，隔夜茶容易变质，对人体本身造成伤害。茶叶中含有大量的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质对人体有一定的保健作用。但是，如果这些物质在隔夜茶中继续发酵，会产生一些不利于健康的物质，如茶多酚氧化酶等。这些物质会破坏人体的健康，导致胃肠不适、头痛、失眠等不适症状。

因此，为了身体健康考虑，最好不要饮用隔夜茶。如果你真的想喝隔夜茶，建议在冲泡后马上饮用，避免隔夜存放。如果你已经喝了隔夜茶，建议立即停止饮用，并漱口清洗口腔，以减少有害物质对身体的影响。

【小贴士】为了避免隔夜茶对健康的影响，建议在冲泡茶时使用高质量的茶叶、保持茶具的清洁卫生、及时清洗茶具并将茶具晾干、避免将茶汤放置在潮湿环境中等。