喝祛湿茶，轻松去除体内湿气，让你焕发活力(祛湿茶有用吗)

　
内容：

祛湿茶在我国传统茶饮中具有悠久的历史，其作用是消除体内湿气，改善身体状况。喝祛湿茶的最佳时间段是在每天的早饭和午饭之前，这两个时间段喝能够获得最佳效果。

祛湿茶的种类：

1. 陈皮茯苓茶

茯苓5克，陈皮2克，加入杯中，加入热水冲泡5分钟即可

饮用。陈皮具有健脾理气，燥湿化痰的功效，茯苓则具有利水渗湿，健脾宁心的作用。陈皮与茯苓相须为用，燥湿健脾力加强。

2. 枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞一把，红枣2~3颗，薏米洗净炒香，加入枸杞红枣放入杯中，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用。薏米具有利水渗湿的功效，枸杞则具有清肝明目的作用，红枣则具有健脾养颜的功效。

3. 二花蜜茶

木棉花，槐花均量，加水800~1000ml大火煮沸，小火煮15分钟，喝时加入蜂蜜调味。木棉花和槐花都具有清热祛湿，凉血的功效。将木棉花和槐花与清水一起煮沸，可以消除体内湿气，改善身体状况。

4. 五花祛湿茶

金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花均量，加入新鲜土茯苓，薏米，清水适量，煮半小时可饮用。以上食材均具有清热，解暑，利湿的功效，土茯苓又具健脾之功，相须为用，利湿效果更佳。

湿气重的影响：

1. 体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
2. 湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻。
3. 湿气重的人整天打不起精神，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。
4. 湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

喝祛湿茶的好处：

1. 消除体内湿气，改善身体状况。
2. 清热解毒，消除体内湿气，改善皮肤状况。
3. 利水渗湿，消除水肿。
4. 健脾养颜，消除体内湿气，改善消化系统。

总结：

喝祛湿茶对我国的传统茶饮文化有着重要的意义。在现代社会，湿气对人体健康产生不良影响。喝祛湿茶能够消除体内湿气，改善身体状况，提高生活质量。最佳喝祛湿茶的时段是每天的早饭和午饭之前，陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶和五花祛湿茶都是不错的选择。