喝茶养生，哪些茶叶有助于促进大便排泄(促进大便排泄喝什么茶)

　
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，而饮食健康是大家的基本要求。饮食健康的同时，适当的喝茶也有利于我们的身体健康。在这篇文章中，我们将为大家介绍哪些茶叶有助于促进大便排泄。

1. 决明子荷叶茶

决明子荷叶茶是一种非常养生的茶饮。决

明子中的大黄酚和大黄素等物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。荷叶可以促进消化酶的形成，而消化酶可以帮助食物更快地吸收。经常饮用决明子荷叶茶可以帮助我们改善消化系统功能，减少腹胀。

2. 绿茶

绿茶富含活性物质儿茶素及多种抗氧化剂，具有助消化等多种药用价值。绿茶有助改善消化系统功能，刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶，进而减少腹胀。长期饮用绿茶还可以降低血脂、减肥等作用。

3. 黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，内含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等，有良好的防止脂肪堆积的作用。长期饮用黑茶可以帮助我们减少腹部脂肪，保持身体健康。

4. 荷叶陈皮茶

荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。长期饮用荷叶陈皮茶可以帮助我们改善消化系统功能，减少腹胀，排出体内毒素，有助于身体健康。

5. 罗汉果菊花茶

罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可缓解便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等；菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。长期饮用罗汉果菊花茶可以帮助我们改善消化系统功能，缓解便秘等疾病，有助于身体健康。

结语：

茶叶具有很多养生功效，而其中的促进大便排泄就是其中之一。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的茶叶，适量饮用，有助于身体健康，提高生活质量。但需注意，茶叶热泡热饮为佳，禁忌饮用凉的茶汤。