晚上喝茶会影响睡眠吗答案是：不一定(喝茶晚上会睡不着吗)

2023-09-08 22:00 分类：茶叶问答阅读：715

　
喝茶具有提神和安神两方面的作用，可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。

晚上喝茶适合喝什么茶呢？黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠。如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也

可以选择白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影响睡眠。也可喝红茶、荷叶茶等。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。

总之，晚上喝茶并不一定会影响睡眠，只要选择正确的茶叶，就不会影响正常的睡眠。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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