便秘患者的福音：这样喝茶可以有效缓解(便秘喝什么茶好)

　
标题：便秘喝什么茶好？试试这些花茶效果意想不到

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临便秘的问题。那么，便秘患者喝什么茶比较好呢？本文将为大家介绍几款适合便秘患者的花茶，让你轻松摆脱便秘的困扰。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调理内分泌失调、消疲

劳的功效，对伤口有愈合之效。红粉玫瑰花有强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便的功效。便秘患者喝玫瑰花茶有助于缓解症状，促进肠道蠕动。

2. 桑葚茶

桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用。特别适合失眠伴有便秘、耳鸣者食用。便秘患者喝桑葚茶有助于改善失眠和便秘问题。

3. 山楂荷叶茶

山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、润肠通便，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。便秘患者喝山楂荷叶茶有助于改善便秘问题，调节身体代谢。

4. 罗汉果茶

罗汉果切碎后泡茶饮用，有清热润肺、滑肠通便的作用，更能润喉止痛。罗汉果茶最适合因上火而导致的便秘，还能改善因上火而引起的口臭。

5. 蜂蜜柠檬茶

柠檬茶里含有丰富的维生素C，不仅可以保持皮肤的活力和弹性，还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便，有效地改善便秘，帮助减肥瘦身。将新鲜柠檬切片泡水，加适量蜂蜜调饮即可。

6. 菊花乌龙茶

菊花茶还有促进消化、排毒的功效，在菊花茶里加入乌龙茶调饮，是办公族们必备的一款养生茶饮。菊花乌龙茶不仅可以降火、改善便秘，还有抗辐射的作用，能清除体内残留的辐射污染。

7. 糙米茶

糙米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

总之，便秘患者可以尝试喝这几款花茶来缓解症状。不过，长期便秘还是需要调整生活习惯，保持规律作息，多吃蔬菜水果，多喝水，以预防便秘的发生。在喝茶的同时，也要注意适量饮用，避免过量食用。