如何选择一款可以长期饮用的茶(什么茶可以长期喝)

　
茶叶，作为一种天然的饮品，在我国有着悠久的历史。茶叶的种类繁多，包括绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶和陈皮白茶等。这些茶叶都是采摘茶树鲜叶为原料，经过特定的工艺制成，茶内含有丰富的多种物质和微量元素，适宜长期饮用。但需

要注意的是用量，避免饮用浓茶或过度饮茶。

那么，哪些茶叶可以长期饮用呢？根据茶饮爱好者的经验，老白茶、普洱熟茶（熟普）和乌龙茶都是可以长期饮用的茶叶。

老白茶是经过长时间陈化的茶叶，存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高。老白茶的养生功效包括消热解毒、杀菌消炎、降三高和凝神静气等。同时，老白茶的茶性温和，对肠胃的刺激不大，因此一年四季都可以喝，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜。

普洱熟茶（熟普）经历了渥堆发酵，茶性温和，对肠胃的刺激较小。而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化。因此，也是可以长期饮用的茶叶。

乌龙茶属于半发酵茶，其茶性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余。而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便。

总之，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可。对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。