茶和咖啡哪个更提神真相揭秘！(茶和咖啡哪个更提神)

2023-09-02 14:18 分类：茶叶问答阅读：979

　
茶和咖啡哪个更提神？这个问题一直备受争议。虽然咖啡中的咖啡因含量是茶叶中的2倍，但是冲泡等量的一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量却要求不同。那么，咖啡和茶哪个更提神呢？

首先，让我们来看看咖啡和茶中咖啡因的含量。据科学家研究发现，一杯茶大约

含有40毫克的咖啡因，而一杯咖啡大约有80到115毫克。虽然咖啡中的咖啡因含量较高，但是茶叶中的咖啡因是咖啡的2倍。

然而，即使咖啡中的咖啡因含量更高，我们也不能简单地认为咖啡更提神。一项研究发现，从饮者的主观感觉上来说，茶和咖啡的提神效果不相上下。二者之中不管喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思维更加敏捷。

此外，咖啡和茶的其他成分也对提神效果有一定的影响。咖啡中含有一种叫做茶因的物质，它具有兴奋神经的作用。而茶中则含有茶多酚、儿茶素等物质，能够缓解疲劳、提高免疫力等。

综上所述，咖啡和茶都可以提神醒脑，但是它们的提神效果因人而异，也受到其他成分的影响。所以，无论喝咖啡还是茶，都可以在上午帮助自己提神醒脑，提高工作效率。

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