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网站首页因此，晚上10点后最好不要喝茶。如果实在需要喝茶，建议选择清淡、温性的茶类，并注意喝完茶后不要立即睡觉。同时，睡前不要喝凉的茶汤和隔夜茶，以免对身体造成不良影响。
总之，晚上喝茶需谨慎，适量饮用，以保持良好的睡眠质量。
为什么晚上不宜喝茶
因此，晚上10点后最好不要喝茶。如果实在需要喝茶，建议选择清淡、温性的茶类，并注意喝完茶后不要立即睡觉。同时，睡前不要喝凉的茶汤和隔夜茶，以免对身体造成不良影响。
总之，晚上喝茶需谨慎，适量饮用，以保持良好的睡眠质量。
郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！
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