【枸杞茶养生指南：喝前必读】(昨晚下午泡的枸杞茶今天可以喝吗)

2023-08-31 10:54 分类：茶叶问答阅读：342

　
昨晚泡的枸杞茶今天可以喝吗？答案是不能！枸杞茶中的营养成分如白质、氨基酸和矿物质等，适合当天冲泡饮用。长时间的暴露在空气中会导致枸杞中的营养成分流失，且容易滋生不良细菌，对身体有害。因此，建议即泡即喝，避免长时间搁置。

喝枸杞水的原则：
1.

应用开水来泡枸杞，以充分发挥枸杞中的营养成分。
2. 喝枸杞水也要分人群，避免不适宜的人群饮用，如长期脾胃虚弱、感冒腹泻和高血压糖尿病患者等。
3. 挑选合适的枸杞来泡水，可尝试购买无添加、质量好的枸杞。握住枸杞时可感受到枸杞的黏性，选材时要挑对质量较佳的枸杞。

【小贴士：枸杞茶饮养生，这些你不知道的事】

1. 枸杞茶中的甜菜根含有一种叫做花青素的物质，具有强大的抗氧化作用，有助于保护心血管健康。
2. 枸杞茶中的枸杞子含有一定量的蛋白质、多种维生素和矿物质，具有养肝明目的功效。
3. 枸杞茶中的桑叶含有丰富的黄酮类和咖啡因，具有降血压、血糖的作用。
4. 枸杞茶中的糙米是枸杞茶中的重要成分，有助于控制血糖和胆固醇。
5. 枸杞茶中的菊花具有清热解毒、明目降压的作用，适合肝火旺盛的人群饮用。

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