喝茶需要注意哪些人群不适宜喝茶(什么样的人群不适宜喝茶饮茶禁忌)

　
引言:

茶叶中含有鞣酸和咖啡因,对人体有很多好处,但并不是每个人都适合喝茶。有些人喝茶可能会对身体造成不适,这些人应该少饮茶或者避免喝茶。在这篇文章中,我们将会介绍哪些人群不适宜喝茶,以及喝茶需要注意的事项。

儿童饮茶应适度:

茶水对儿童健康是有

益的,但是每日饮量一般是2～3小杯(每杯用茶量为0.5～2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并要温饮。越小的儿童越不能过量,更不要饮浓茶和凉茶。饮茶过多,会使儿童体内水分增多,加重其心、肾负担。饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,而使心跳加快,小便次数增多,并引起失眠。同时婴儿不能饮用茶水,这是因为茶中的鞣酸在肠道内可与铁生成不溶性的鞣酸铁盐,不能被机体吸收利用。由于铁的吸收受到影响,使铁的贮藏量降低,长此以往就易出现贫血。

女性饮茶应避“五期”:

女性平时最好饮一般浓度的茶,但处在行经期、怀孕期、临产期、哺乳期、更年期的女性则不宜饮茶,更不能饮浓茶。

1.行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后要多吃含铁比较丰富的食物。
而茶叶中含有鞣酸,它会妨碍肠黏膜对铁元素的吸收。
2.怀孕期:茶叶中富含咖啡因,饮茶会加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
临产期:这期间饮茶会因咖啡因的作用而导致分娩时产妇无力,造成难产。
3.哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,会影响奶水的分泌,造成奶水不足。
此外,因为咖啡因有兴奋的作用,使母亲不能得到充分的睡眠,且乳汁中的咖啡因进入婴儿体内,亦会使婴儿发生肠痉挛而啼哭。
4.更年期:女性45岁开始进入更年期,除了头晕、乏力,有时还会发生心动过速,易感情冲动,并发生失眠等症状,常饮茶更会加重这些症状。

老年人饮茶应有选择:

老年人饮茶应有选择。有严重的心肾疾病、浮肿病、溃疡病和胃肠功能紊乱等病者饮茶要慎重。
贫血和心肌梗死患者应饮用绿茶,腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶,胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。
老年人饮茶不要过量。有饮茶习惯的老年人,每次饮茶最好不超过30毫升。由于老年人的心肺功能减退,若短期内大量饮茶,较多的水分进入人体的血液循环,会使容量增加,加重心脏的负担。

感冒发热者不宜饮茶:

病人发热是由于细菌、病毒感染或其他多种疾病引起的症状。
这种病人往往皮肤血管扩张,大量出汗,使病体内水分和电解质及营养物质不断消耗,引起口渴多饮。
这时饮浓茶,会因为茶叶里茶碱成分提高人体的温度而加剧发热。

神经衰弱者饮茶要有选择:

神经衰弱者不宜饮高级名优茶,因为这些茶的咖啡因含量大,影响神经衰弱者的精神自我调控和睡眠质量。

素食者和体瘦者少饮茶:

茶中多酚类物质会阻碍人体对蛋白质的吸收,长久饮茶容易造成蛋白质吸收障碍,同时也会抑制人体对钙和维生素B群的吸收,因此太瘦或饮食缺乏蛋白质的人,最好不要长久或过量喝茶。

肠胃溃疡患者少饮茶:

胃内有一种名叫二磷酸酯酶的物质,它能抑制胃壁细胞分泌胃酸,而茶叶中的茶碱能抑制二磷酸酯酶的活性。
二磷酸酯酶的活性受到抑制后,胃壁细胞就会分泌大量胃酸,胃酸一多会影响溃疡的愈合,加重病情,并产生疼痛等症状。

便秘患者不宜饮茶:

因为茶叶中含有大量鞣酸,能减缓肠道蠕动,加重便秘。

缺铁性贫血患者不宜饮茶: