【苦荞茶：减肥瘦身的健康饮品】(苦荞茶的功效与作用苦荞茶怎么泡)

　
苦荞茶是一种起源于日本和韩国的健康饮品，以苦荞麦的种子为主要原料，经烘烤和炒制后制成。这种茶具有浓郁的麦香，冲泡后色泽淡黄，口感略苦。苦荞茶的功效与作用包括：减肥瘦身、抗衰老、促进消化等。

???? 减肥瘦身

苦荞茶是一种非常有效的减肥饮品。它有助于

抑制人体对脂肪的吸收，能加快身体内多余脂肪的燃烧和代谢。多喝苦荞茶可以让过高的体重降下来，还能预防身体肥胖。

???? 抗衰老

苦荞茶中含有丰富的维生素C和类黄酮，还有多种矿物质。这些营养成分被人体吸收后，能提高身体各种器官功能，增强人体自身的抗氧化能力。从而能加快人机体自由基和固氧化脂质代谢，阻止它们对人体细胞产生破坏。这样，人体衰老速度就会明显放慢。

???? 促进消化

苦荞茶具有加快肠胃蠕动的作用，能促进身体里多余脂肪的排出。这样，就能减轻他们对消化系统的影响，缓解食草腹胀和消化不良的症状。

苦荞茶的冲泡方法非常简单。平时可以使用透明的玻璃杯，取10~15块苦荞茶，直接放在玻璃杯中冲入刚烧开的沸水，3~5分钟以后可以直接饮用汤汁。而且苦荞茶最后余下的苦荞还可以直接吃下去，这样能让人体尽可能多地吸收苦荞茶中的营养。

???? 小贴士

苦荞茶可以在早上或下午饮用，避免晚上睡前过量摄入。苦荞茶的饮用量可以根据个人体质和需要进行适当调整。苦荞茶具有减肥瘦身、抗衰老、促进消化等功效