【茶疗：提升免疫力，让你更健康】(为什么喝茶能提高人体免疫力)

　
茶，作为我国的传统饮品，自古就享有“茶禅一味”的美誉。而茶的功效，不仅仅在于品茗时的口感和心情，还在于它对身体健康的益处。今天，让我们一起揭开茶疗的神秘面纱，了解它如何提高我们的免疫力，让身体更健康。

茶中的神奇物质——茶氨酸

茶叶中的茶氨酸，

是一种宝贵的氨基酸，具有显著的免疫调节作用。研究发现，茶氨酸能够通过调节γ-δT免疫细胞，增强人体免疫系统，抵抗致病微生物的入侵，甚至可5倍地提高人体预防疾病的抵抗力。

茶多酚：身体的天然抗生素

除了茶氨酸，茶叶中的茶多酚同样具有强大的免疫调节作用。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中，儿茶素为主要成分，占60%-80%。类物质茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成分之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。

茶多酚的神奇之处在于它的抗氧化作用，这使得它能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，降低免疫力下降的速度。

不同茶叶品种的茶多酚含量差异

就茶叶品种而言，大叶种含的茶多酚相对较多，小叶种含的茶多酚相对较少。比如云南大叶种做的生普滋味就比小叶种做的山东日照绿茶滋味要浓，刺激性要强。

茶多酚与地理环境的关系

南方茶产区种的茶比北方茶产区种的茶所含的茶多酚相对要多，这与环境的光照强度和温度有关系。一般来说，温度越高，光线越强的地方，所种的茶含茶多酚较多。

茶多酚与海拔高度的关系

通常而言，在500米海拔往上，相对低海拔所产的茶较高海拔产的茶所含的茶多酚要多。

结论

茶具有丰富的营养价值和显著的免疫调节作用。适量饮用茶叶，可以让我们在享受茶的美味的同时，增强身体免疫力，预防疾病，延缓衰老，实现健康与美丽的完美结合。在日常生活中，不妨让茶成为我们生活中的一部分，让茶疗的神奇力量为我们带来健康与快乐。