茶叶分类 
茶厂 
品茶茶道 
茶怎么喝 
茶叶功效 
茶叶资讯 
茶叶价格 
茶叶种植 
茶叶问答 
网站首页茶叶经过发酵工序，将刺激性较强的生物碱及活性多酚物质氧化或转化，变成更利于人体吸收的小分子物质，降低对肠胃的刺激作用，也减少了对人体神经末梢的兴奋作用。
喝对茶不仅可以使人放松，镇定情绪，同时也能起到消除疲惫与压力的好处。茶叶内的氨基酸、果糖
不过，晚上喝茶要注意用量得当、时间适宜。晚上喝茶不宜过浓，时间不要太晚。此外，发酵茶是晚上喝茶的标配，如乌龙茶、红茶、熟茶等都是不错的选择。
喝对茶还要注意喝茶的方式。喝浓茶会加重肾脏负担，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水。另一方面，睡前1小时不喝茶是因为要给身体消化与排滞留一点时间，把前面喝的茶或吃的食物消化完，内脏负担减轻更利于身体进入睡眠状态。
总之，晚上喝茶对身体具有一定的增益作用，但需注意用量、时间和喝茶的方式。适量饮用茶叶，既有助于睡眠，又能让你放松身心，减轻疲劳与压力，对身体有益无害。
