【荷叶茶搭配指南：让你轻松瘦身又健康】(荷叶茶和什么搭配最好)

　
荷叶茶自古以来就是瘦身减肥的首选，而且可以搭配很多材料，增加别的功用。今天就来为大家介绍几款荷叶茶搭配的美食，让你在品尝美味的同时，也能拥有健康好身材！

1. 薏仁荷叶茶

做法：

第一步，将薏仁和荷叶以水略冲，去杂质沥干水分。

第二步，将所有茶材放

入研钵中，研磨成细末，放入茶壶中。

第三步，注入热开水，搅拌均匀，静置2分钟即可装杯饮用。

这款茶可以消除水肿，清热解毒，对于想要瘦身的mm来说非常适用。同时，荷叶和薏仁的减肥效果也能加倍，让你更轻松地瘦下来。

2. 绿豆荷叶茶

做法：

将绿豆和荷叶洗净，放入锅内，加入适量冷水，煮开后去渣取汁。再将绿豆和粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀，加入锅中，加入约1500毫升冷水。用旺火煮沸后放入竹叶、荷叶汁，改用小火缓熬至粥熟。粥内调入冰糖，搅拌均匀，即可盛起饮用。

这款荷叶茶搭配绿豆，可以有效清热解毒，利尿消肿，对于想要减肥的mm也非常有帮助。同时，荷叶和绿豆的口感细腻，口感清新，非常适合在夏天饮用。

3. 荷叶自救茶

做法：

将荷叶切碎，放入杯子中，加入开水，盖上盖子，焖制约20分钟。揭盖后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

这款茶被称为“荷叶自救茶”，因为它的口感清香，具有清热解毒、利尿消肿的功效。对于肝火旺盛、口干舌燥的mm来说，是一款非常适合的茶饮。

总之，荷叶茶可以搭配多种食材，具有多种功效。不管你是想减肥还是想保健，都可以尝试一下荷叶茶。享受美味的同时，也能拥有健康好身材！