打造完美睡眠茶饮，让你舒适一夏！(喝什么茶安神有助于睡眠)

2023-08-26 20:06 分类：茶叶问答阅读：812

　
酸枣仁茶、合欢花茶、玫瑰花茶、百合花茶、桂圆茶、薰衣草茶等花茶都具有安神助眠的功效，其中合欢花的花蕾还能疏肝养心，缓解情绪紧张。红枣则具有养心血、缓解燥郁不安的功效。酸枣仁茶则能滋养心脾，补益肝胆，对于改善虚烦、惊悸失眠有很好的效果。

除了花

茶，饮用

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