【白茶的功效与作用】适合全年饮用，但要注意浓茶禁忌(白茶的功效与作用适合什么季节喝)

　
白茶，作为一种极受欢迎的茶叶，具有清热解毒、降火、助消化、提神等众多功效。那么，白茶的功效与作用适合什么季节喝呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！

1. 改善口腔健康
白茶富含多酚类物质、氟化物等成分，这些成分可抑制牙菌斑的细菌生长，从而有效预

防蛀牙。同时，白茶中的咖啡碱可促使大脑皮层兴奋，起到提神醒脑的作用。

2. 醒脑提神
白茶的咖啡碱成分能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。白茶茶叶中的茶多酚等成分还有助于日常精神状态不佳、困乏时饮用，缓解疲劳，提高工作效率。

3. 助消化
适度饮用白茶，可以帮助身体消化，促进肠胃健康。白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有效成分对于人体消化有一定的作用，能够调节脂肪代谢，增进食欲，帮助消化。

4. 调理肠胃
老白茶具有调理脾胃、清理肠胃的功效，能够消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。春季饮用白茶，还可以起到提高抵抗力的作用。

5. 提高免疫力
白茶提取物具有抗真菌作用，能够抑制病原菌的生长。在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制，这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用。

6. 保护视力
白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。维生素a是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。

7. 促进脂肪代谢
白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓萄葡粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

【小贴士】
虽然白茶适合全年饮用，但需注意浓茶禁忌。在夏季，白茶可以帮助缓解暑热，秋冬季节饮用可缓解秋燥。在春季饮用白茶，可提神醒脑，舒缓情绪。同时，适量饮用白茶有助于身体健康，但过量饮用会有一定的副作用。如胃肠不适、贫血等人群，应在医生指导下适量饮用。