柠檬白茶的功效与作用及禁忌症

　
柠檬白茶是一种非常有益的茶饮，它含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质和茶多酚成分，具有抗氧化、缓解视觉疲劳、滋润嗓子、缓解火气的功效，可补充身体所需水分，促进肠胃消化，有清心解烦、解暑利尿、改善睡眠、提高记忆力的作用。但是，白茶也有禁忌，如隔夜

茶、凉茶禁忌饮用。

柠檬中含有多种人体必需物质，如维生素B1、维生素B2、维生素C和有机酸、柠檬酸等，具有很好的抗氧化作用，可以加快皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素生成等作用，具有美容养颜的功效。

白茶属于微发酵茶，茶叶中的咖啡碱可以使人兴奋，活跃思维，提高记忆力，咖啡碱能消除疲劳，使人头脑清醒提神，有助于思维。夏季饮用白茶还可以降温解暑，清心解烦、安神定智，有助于提高睡眠质量。

此外，白茶中还含有丰富的维生素A，可以缓解视觉疲劳，保护眼睛；白茶中的活性酶可以显著提高酶的活性，起到降血糖的功效；白茶中的氨基酸可以起到避暑解热、利尿生津的功效。

在冲泡好的白茶中倒入适量柠檬汁或加入柠檬片（1~2片），然后加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与白茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用，也可在夏天冰镇后饮用。

柠檬白茶具有多种功效和禁忌症，适量饮用有助于身体健康和预防疾病。但是，在饮用过程中要注意禁忌，以免对身体造成不良影响。