【夏日消暑必备饮品——乌梅山楂陈皮甘草茶】(乌梅山楂陈皮甘草功效与作用及食用方法)

2023-09-19 22:36 分类：功效阅读：851

　
乌梅山楂陈皮甘草茶是一款非常适合夏季消暑的饮品，它能够缓解夏季带来的疲劳和烦躁，还能帮助我们补充水分和营养。

【材料】

- 乌梅 15~30克
- 陈皮 5克
- 甘草 15克
- 山楂 5克
- 冰糖适量

【做法】

1. 将乌梅、陈皮、甘草、山楂加入锅

内，加入800毫升清水。
2. 大火滚开后转小火煮30分钟，加入冰糖，放温后即可饮用。

【功效】

乌梅“收而不涩，能生津液”，能够消食积，冰糖补益中土以配合乌梅酸甘化阴之余又能兼能清润，两者配合能使在外的火热燥得以收敛，且无寒凉降火药物损伤脾胃之弊。加上陈皮、山楂理气消食，疏肝解郁。整个饮品最适合夏季暑热之时饮用，户外工作者、易于上火烦躁者尤宜。

【适用人群】

适合夏季消暑饮用，特别是户外工作者和容易上火烦躁的人群。

【小贴士】

冰糖可以先用凉水泡泡，再放入锅中煮化，这样更利于冰糖的溶解。

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